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如房用品用完就开车去超市进行比较而不是开车一次并立即购买多种物品。我们所有人都清楚这样的程序效率有多低他写道。然而我们经常阅读刚收到的电子邮件。因为不知何故我们无能为力。好奇心更强如果这种情况听起来很熟悉那么您可以放心大多数人都会遇到这种情况。我们只是好奇想知道电子邮件或聊天消息中的内容。谁知道下一封电子邮件短信或推文会给我们带来什么有趣的消息。 感到满足弗里德曼写道。不幸的是它无助于集中注意力或。

如良好的心理表现。因为不断检查电子邮件和消息实际上会让你变得愚蠢至少暂时如此。伦敦大学的研究人员在年的一项实验中发现持续分心工作会在 WhatsApp 号码数据 短时间内降低智商。如果你处于心流状态并且全神贯注于一件事那么你的精神总是会突然停止仅仅因为你快速浏览了一下收件箱。完全集中注意力需要分钟当我们回到最初的任务时我们必须投入宝贵的智力资源来重新定位自己弗里德曼写道。这就是智商有时会下降的原因我们很难立即完全专注于新事物。



博主说大约需要分钟才能回到原来的任务。随着时间的推移这些微小的工作能量损失会累积起来弗里德曼写道。这就是你写更少电子邮件的方法经验法则经验法则是每天发送的消息永远不要多于您希望接收的消息。不要专注于电子邮件有时电子邮件并不是最合适的沟通渠道。在发送电子邮件之前您应该考虑一下。大多数员工每天都会收到大量电子邮件和其他消息。根据大学的一项研究员工平均每周花费大约一整天的时间处理电子邮件。